Trening baletowy i fitness online – część druga
Na początku kwietnia zaproponowałam Państwu ciekawy zestaw ćwiczeń wykonywany przez artystów baletu reprezentujących Hamburg Ballett Johna Neumeiera i kilka wersji stretchingu z Paulą Piotrzkowską, instruktorką fitness, prowadzącą bardzo profesjonalny kanał „Trening Fitness”. Przyznaję, że Paula stała się od tego czasu moją ulubioną trenerką, której nie zamierzam porzucić. Wielką przyjemność sprawiają mi prowadzone przez nią zajęcia wytrzymałościowe i rozciągające: Pilates, zdrowy kręgosłup, stretching. Lekcja z Baletem Maryjskim, którą umieściłam na blogu w ubiegłym tygodniu przypomniała mi jednak, że zawsze największą frajdę sprawiał mi trening baletowy. Wyciągnęłam więc z szafy długo nieużywane warm up booties oraz baletki, stanęłam przy krześle, które w domu zastąpiło mi drążek i po wielu miesiącach przerwy przypomniałam sobie, jak miło jest się rozgrzewać robiąc plié i battements tendus.
Czytaj też: Od poniedziałku – trening baletowy i fitness online
Zaczęłam też szperać w Internecie w poszukiwaniu lekcji prowadzonych przez zawodowców – z odpowiednią muzyką i atmosferą sali baletowej. W ten sposób trafiłam na Mariję Horiewą, pierwszą solistkę Baletu Maryjskiego, fantastyczną tancerkę, w tym miejscu mogą ją Państwo obejrzeć we fragmencie „Bajadery” – w tej samej roli, którą podczas Światowego Dnia Baletu ćwiczyła Wiktoria Tjerijoszkina.
Marija Horiewa opracowała lekcję przy drążku i inspirowane baletem ćwiczenia fitness, które całkowicie bezpiecznie, już to sprawdziłam, można wykonywać w całości w warunkach domowych. Zaproponowane przez artystkę kombinacje, w normalnych okolicznościach wykonywane na środku sali, mogą bez podłogi baletowej sprawić trochę trudności, niektóre kroki lepiej po prostu markować, przynajmniej do czasu oswojenia się z podłożem.
Jeśli zaś chcemy przerobić sobie podstawy tańca klasycznego, w wolnym tempie, ale za to bardzo dokładnie, proponuję lekcję z Kathryn Morgan, która do 2012 roku tańczyła w New York City Ballet w randze solistki (zespół musiała opuścić z powodów zdrowotnych), a potem przejść do opracowanego przez nią zestawu ćwiczeń na poziomie średnio-zaawansowanym.
Udanych treningów!
#Zostańwdomu i ćwicz balet
Komentarze
Zbyt błyskotliwa ta uwaga nie będzie, ale moim skromnym zdaniem, może nie głównym, ale na pewno pełnoprawnym uczestnikiem widowiska baletowego jest – uczestnicząca czasami aktywnie w jego przebiegu – publiczność. I jeżeli ćwiczą primabaleriny to dlaczego ćwiczyć nie mogą ci, którzy oglądają ich baletowe popisy
Nie sprawdzałem, ale ciekawe czy ktoś zadał sobie trud i ustalił zestaw ćwiczeń dla baletowej publiki?
Z drugiej strony nigdy nic nie wiadomo, ale może w przyszłości ktoś skomponuje, a ktoś ten wyczyn choreograficznie spuentuje trzymającą w napięciu sekwencją zdarzeń gdzie akcja dzieje się podczas intrygującego panelu dyskusyjnego?
Albo oddającemu narodowego ducha, przebiegowi fascynujących obrad sejmowych gdzie wszyscy siedzą i wpatrują się z otwartymi buziami w przejmujące perory swoich politycznych pierwszych tancerzy i sami rwą się do tańca?
Piruet na sejmowej mównicy w wykonaniu Borysa Budki, czy podnoszenie w międzyklubowej przestrzeni Włodzimierza Czarzastego przez Prezesa Kaczyńskiego ( może być też odwrotnie),czy łabędzi tańczących na Bosaka to moim zdaniem pomysł na baletowego Nobla.
Tak więc na wszelki wypadek ćwiczmy i tańczmy wszyscy.
Panie Wawrzyńcu, specjalnie dla Pana, wprawdzie nie na mównicy sejmowej, tylko na moście.
https://www.youtube.com/watch?v=h81MCZt5kjo
Pozdrawiam!
Taniec współczesny z interesującą scenografią światłem
https://www.arte.tv/pl/videos/056606-000-A/pixel-mourada-merzoukiego/
Podobało mi się też
https://www.arte.tv/pl/videos/095599-000-A/nomad-pustynna-opowiesc-sidiego-larbiego-cherkaouiego/
Pozdrawiam
@Sznapi
„Pustynną opowieść” mam od kliku tygodni zapisaną w spektaklach do obejrzenia 🙂 Dziękuję za obie rekomendacje!Pierwszą bym przeoczyła.